2-я неделя – Сон, отдых, стресс
Вторая неделя будет посвящена сну, отдыху и влиянию стресса на эти процессы. Почему важен здоровый сон и как его наладить? Как стресс влияет на старение и здоровье мышц? Вы получите ответы на эти вопросы.
Порекомендуем полезные трекеры для отслеживания физической активности, фитнес браслеты, трекеры сна, а также схемы нутритивной поддержки здоровья надпочечников и нормализации цикла-сон-бодрствование.
Со второй недели мы будем выкладывать тренировки от приглашенного эксперта.